【宇宙メッセージ】チャネリングは誰でもできます

おはようございます!


本日はチャネリングについて伺ってみました!



これからますます


「できる人が増える」


「ハイヤーセルフとコンタクトをとりながら生きることは普通になっていく」


ようです!



ご参考になれば幸いです☺




おはようございます


本日はチャネリングについてということですね



地球の波動が上がり、これからできる人がどんどん増えていくでしょうね


そして、ご自身のハイヤーセルフとコンタクトをとりながら生きることは普通になっていくでしょう



ハイヤーセルフや高次元と繋がって生きることは


心強いメンターが自分自身の内側に存在するようなものです


外側にすごい人を作ることにエネルギーを消費することなく


安心してパワフルに、人生を歩むことができるようになります



これまでチャネリングは一部の特別な人しかできないと思われていたかもしれません


しかしそれは勘違いです



宇宙では、テレパシーでコンタクトをとります


本来あなた方は宇宙でテレパシーを使っていたわけですから


本当は誰でもできることなんですよ


できるようになるというより、思い出すという方が近いでしょうか



「自分にはそんな能力はない」


と思った方もよく考えてみてください



日常的にご家族やご友人が言葉を発さずとも思っていることを感じ取ることはありませんか?


接客の仕事をしている方はお客様がきっとこうするのではないか、と予感を感じて行動することはありませんか?



そのような第六感と言われるものがあなた方の中に備わっています


根本はそれと同じものなのですよ



ですので、まずチャネリングというものが


「難しいもの、特別なこと」


ではないと気づくことが大切です


「難しいもの、特別なこと」


と思うと、そこにその周波数が生じ


本来とっても簡単な物事ですら、


難しく特別なことに変わってしまい、


現実化のスピードが遅れてしまいます



「なんだ、元々やってたんだから思い出せば簡単にできるはず」


「すべての人ができて当然なのかもしれない」


と軽く、リラックスした気持ちでとらえてみてください



そしてこれはご注意いただきたいのですが、


正しいor正しくない、合っているor間違っている、本当か嘘か


などという確認やジャッジはしなくて結構です



地球ではそれが非常に大事なことと思われていますが


それは分離の思考ですよね


我々からするとそれが正解かどうかはそれほど大切なことではありません



大切なのはあなたがハートの感覚でキャッチし、感じ取ることです


あなたの内側で湧いてきたことこそ


あなたに今必要なメッセージなのだと受け入れてください



どうかわざわざチャネリングができるという人に正解を求めたりして


外側の世界に力を持たせたり、自分自身へ「疑いや不信」の波動を出さないようにしてください



そして最初から完璧にやろうとせず、繰り返し繰り返し取り組んでみてください



まずはあなたのハイヤーセルフとコンタクトをとることから始めてみましょう


ハイヤーセルフはあなた自身ともともと繋がっていますので感覚が掴みやすいと思います



昨日このチャネル(私)が書いたようにハイヤーセルフに日々話しかけ、ハイヤーセルフは、自分をとっても深く理解しどんな自分も愛してくれている親友だと思って、信頼してどんどんコミュニケーションを図ってください



そして、その時感じる直感やハートの感覚


日常生活で湧いてくるインスピレーション等に意識を集中してください



また、あわせて手放しを行っていくと良いでしょう


あなた方の身体が100のエネルギーでできているとイメージしてみてください



今、あなたの中で、たとえば悩みや心配や自己否定や迷い等に何%くらいエネルギーを使っていそうですか?


もし「できない」という自己否定のエネルギーを今の時点でかなり多く持っていると感じるのであれば


あなた方がチャネリングを始めても「できない」の周波数に引っ張られてしまいます



ですのでチャネリングに挑戦をしつつ


併せてネガティブなエネルギーを手放し、統合していってください



また、すぐに結果を求めたり最初からうまくやろうと思わないでください


あなた方の世界にはタイムラグという面白い遊びがあります


スムーズにできるまでには少し時間がかかるかもしれませんが


それも地球でしか経験できない遊びなんだ、と楽しんでください



その間、できることは当然だという確信をもって


できた自分をワクワクイメージしながら


リラックスして安心して取り組んでくださいね



あなたの人生がさらによりよくなることを祈っています


今日は以上になります



どうもありがとう



よい一日を


エゴの欲と霊性向上のための欲の違い(ライトランゲージ)


先日ブログにて宇宙のチャネリングメッセージとして「欲」について書きました。


【宇宙メッセージ】欲について(自我欲と霊性向上のための欲)

https://burr0w.com/message0707/


本日はより詳しくライトランゲージで聞いてみました!


内容は

・エゴの欲と魂の欲の違い

・魂の欲とは?その進み方

・私が魂の欲に従って経験した能力の開花や臨時収入、高次元のサポートについて

・私のハイヤーセルフの目的

等となっております!


ご参考になれば幸いです☺


【宇宙メッセージ】ハイヤーセルフと仲良くなる方法

おはようございます。

本日の宇宙メッセージです!


今日は

・肉体との付き合い方

・ハイヤーセルフと仲良くなる方法

・高次元のサポートについて

等をお話しいただきました!


冒頭は、私が

「うまく繋がれなくて話が聞けなかったらどうしよう」

という不安が出ていたことに対して受けたメッセージです(笑)


ご参考になれば幸いですm(__)m


***


あなたは私たちとうまく繋がることができず

メッセージをおろせないかもしれないという心配をしているようですが

そのような心配は手放してください


あなたの思考は丸見えですよ(微笑)


私たちは常に存在するのであって

あなたが私たちにアクセスしてくれさえすれば

あなたに必要なこと、私たちが伝えたいと思うことを

何かしらお伝えします


しかしあなたの中に疑いや迷いがあると

あなたサイドで滞ってしまいますよ

ムダなエネルギーは統合していきましょうね


では、今日はあなたが聞きたいと思っている

ハイヤーセルフについてお話してみましょう


すべてのひとにハイヤーセルフはいます

というかあなた方は本来ハイヤーセルフが本体」なわけで

あなた方はこの世で生きるために

肉体というキャラクター、着ぐるみのようなものを手に入れ

地球を遊んでいるというわけですね


肉体というのは、あなた方が乗っている車のようなものだと思ってください


車を所有したら、乗り心地がいいように、壊れないように

掃除をしたりオイルを補充したりとメンテナンスを行いますね

肉体もそういうスタンスで扱うといいでしょう


いつか必ず、その肉体を脱いで元の家(宇宙)に帰るわけです

肉体を過度に重視し、肉体を自分自身そのものだと思えば思うほど

執着が生まれ、本質から外れていきます


そしてハイヤーセルフはいわばあなた方の本体なわけですけれども

たとえば影が映る時に、あなた方の影はとても大きく見えますよね


その大きく見えた影がハイヤーセルフのようなもので

影が常にあなた方と一緒に動くように

ハイヤーセルフも常にあなた方と一緒にいるというようなことなのです


これからの時代、あなた方が目醒めていけばいくほど

「ハイヤーセルフそのものとして生きる」

ということができるようになります


すぐにその状態に至らなくても、まずは

「ハイヤーセルフと二人羽織のように生きる」

ということは可能です


まずは日々ハイヤーセルフの存在を感じ話しかけてください

あなたが悩んでいる時や困っている時

たとえば買い物をする時や、ご飯を選ぶときなどもいいですね


ハイヤーセルフはあなたの本当に欲するもの

あなたにとって本当にベストなものを知っています


「私はすでに自分が本当に欲しいものを知っていて、そこに導かれる」

と意図し、その時感じるハートの感覚に集中してください

繰り返すことではっきりと感覚をつかめてくるようになるでしょう


また、

「ハイヤーセルフの立場だったら今自分にどうしてほしいかな?」

「ハイヤーセルフはこの選択を喜んでくれるかな?」


とハイヤーセルフの視点で物事を考えるようにしてみてください

そうするときっとハートの感覚で気づくことがあるのではないでしょうか


そのような視点で日々を過ごしていると

おのずとあなたのエゴからではなく魂の望みを選択しやすくなるでしょう


そしてハイヤーセルフが悲しむような行為をあえて行うことは避けたらいいのではないでしょうか


お子さんがいる方なんかはよくわかるでしょう

「あーなんでわざわざこういうことをするんだろう」とか

「どうして何度言っても同じことをするんだろう」とか

その出来事自体は子供の経験や成長のひとつではあるけれども

「わざわざそんなことしなくても、もっといい方法あるのにな」

と思いながら見守ることもあるんじゃないでしょうか


ハイヤーセルフはいつもあなた方をそんな気分で見ているんですよ


あなたのハイヤーセルフは誰よりも深い愛情をあなたに抱いていて

常にあなたが幸せになることを望んでいます


あなた自身なわけですから

当然と言えば当然ですよね


ハイヤーセルフを

「常に行動を共にする親友」

のような気持ちで、ぜひ親しんで、いろんなことを分かち合ってみてください


そしてあなた方の中には「自分は一人ぼっちだ」と思っている方もいるかもしれませんけれども、それは大きな勘違いです

あなた方が思っている以上にあなた方をサポートしている存在というのは多くいます


さきほどのハイヤーセルフ以外にも

一人に対し複数のスピリットガイドが存在し

そしてエンジェル、アセンデットマスター、自然霊、宇宙の仲間達など、あなた方の想像をはるかに超えた数の存在達があなた方を見守っています


自分でなんでもかんでもしようとせずに

「もしかしたらそういった存在がいるのかもしれない」

という半信半疑な気持ちからでいいですから

まずはサポートをお願いしてみる

祈りをささげてみる

話しかけてみる

日々見守ってくれていることに感謝をしてみる

そんなことから始めてみてはいかがでしょうか


そういったガイドやエンジェルたちはあなた方のサポートをすることにより

存在達自身の魂を磨き、成長していきます

いわば彼らにとってはあなた方のサポートが学びであり、仕事なわけです


ですのであなた方はそこに遠慮や申し訳なさを感じる必要はありません

存在達は日々、あなた方のサポートをしたいと思っています

あなた方が高次元の存在にサポートしてほしいと願い

その働きに感謝すればするほどより繋がりは深くなっていくでしょう


あなた方も気持ちはわかると思いますが

高次元の存在達もそのように素直に行動し喜び感謝してくれる存在が大好きです


「自分がしてほしいことをする」

それはあなた方の世界と同じです

あなた方の喜ぶ姿や感謝が彼らにとっての報酬になります


あなた方は決して一人ではないのですよ

ぜひまずはあなたのハイヤーセルフと仲良くなってみてください


いつもありがとう


よい一日を

【お客様の声】自分のワクワクを再確認できた

【お名前】S.Y様(20代男性)


【お悩み】前に進めない、今後の仕事について


【ご感想】

とても楽しかったです!

話をじっくり聞いてくれたことが、特に印象に残っています。

自分自身の気持ちの切り替えができ、これからもっと自分を知っていくことができそうです。

自分のワクワクを再確認できたので、自分の「楽しい」気持ちに正直に、もっとスピリチュアルを極めていこうと思います。

本当に有り難う御座いました!

【宇宙メッセージ】あなたは美しい

おはようございます☺

今朝の宇宙メッセージです。


本日はレディナダさんより。

(珍しくメッセージと共に名前がきました。深夜2時半くらいに…GAGAみたいで格好いい)。


7月に入ってから女性のアセンデットマスター達がもの凄く活躍されているように感じます。

女性性時代の幕開け。

ぜひ高次元のサポートを借りて、ビュンビュン加速していきましょう♪


***


あなたの女性性をもっと愛してください

あなたの女性性を、あなたの中に統合してください

愛すること、育むこと、見守ること、慈しみ合うこと、分かち合うこと

これからは、男性性の時代に産み出された物事と女性性の融合が必要です


もちろん男性の中にも女性性はあります


女性が始めれば、男性はそれに倣います

面倒だと思わないで

愛ある未来のために、まずは女性が表現していきましょう


女性であるあなた

どうぞ女性であることを楽しんでください

女性であることで苦しんだ過去を

光と愛で包み込み、赦し手放し

今世こそ女性である喜びを感じ

女性である素晴らしさに歓喜するのです


どうか女性であることを恐れないでください

恐れがあれば手放してください

あなたは既に完璧なのです

あなたを小さく見積もったり見くびったり

自分で自分の可能性を閉ざすことをしないでください


自分自身がありのままで美しく、パワフルな存在であることを認めてください

あなたの中にある制限を手放してください

あなたがもっと本来の美しさを表現することを許可してください

あなたは美しく聡明で

輝いた一輪の花なのです


バラにはバラの美しさ

紫陽花には紫陽花の美しさがあるように

それぞれのスタイル、カラーがあり

その違いこそが奇跡であり

宇宙の芸術品であり

その輝きが世界を彩っていくのです


あなたの美しさが流行と合っているかどうかなど関係ありません

ただあなたがあなたらしく咲き誇り人生を堪能するだけで、世界を明るくし、人に喜びを与えるのです


信じられないというのなら

毎日自分自身に「愛している」とささやいてください

何度でも何度でも

そう思えない時でさえも

「それでも、愛している」とささやいてください


自分だけでなくあらゆるものへ

空に、月に、道端に咲く草花に、頬を切る風に

あなたを彩る洋服達に、腹の立つ同僚やご主人に

「愛している」とささやいてみて(心の中でもいいのですよ)


愛は与えれば与えるほどに、あなたの内側に

すでに溢れる泉のように存在していた、と気づくようになるでしょう


あなたには自分でも気づいていないほどの力があります

自分自身を、そして、あなたのハイヤーセルフを信頼してください


あなたはすでに完璧で美しい


Enjoy your life.

【宇宙メッセージ】自分と向き合うことが怖い方へ

おはようございます☺

本日の宇宙メッセージです!


今日は

・批判非難ジャッジ等の自分への悪影響について

・自分と向き合うことが怖いという方へのメッセージ

・光と影の考え方について


などをお話しいただきました!


ぜひご覧ください♪


***

(すごい雨ですね)

雨を忌み嫌わないでください

雨がなければ生命は育まれません

人間にとっては困った現実も生み出すかもしれませんが

では人間はどうでしたか?

植物や動物、地球に対して困ったことはしていませんか?


自分で蒔いた種は自分で刈り取る必要があります


良い現実を生きたいのであれば、常に自分がした行為が

自分に返ってきてもいいと思えることを選択するといいですよね


物事を多面的にみる習慣は

あなた方の意味付けの視点を変えるのに役立つかもしれません


こうしなければいけない

ああしなければいけないとか

今はまだまだ価値観の「型」のようなものがありますね


しかし宇宙には

そのような型はありません


正しい正しくないとか

良い悪いとか

二元的思考そのものが

地球ルールといえます


宇宙では、すべて個人の自由意志にゆだねられます

誰かを裁いたり、相手の権利を侵すことはありません

本人がそれを経験したかったのであれば経験してみたらいいのです

そのチャンスや可能性を他人が奪ったりジャッジする必要はありません


だからこそ神はあなた方のこれまでの行いを赦してこられた


「計り知れないほどの愛がないと、個人の自由意志にゆだねることは難しい」ということがこれでわかりますか?


人を裁いたり自分自身の枠の中におさめようとすることは

あなた自身も人に裁かれたり、枠の中に収められることを許すことになります


できるだけ自分自身を自由にさせ

可能性を最大限もたせてあげたいと思うのであれば

他人に口を出したり批判したりジャッジしたりすることを

手放した方がいいでしょう


自分で自分の首を絞めてしまいますよ


軽い気持ちであれ、外側のことに興味関心があるうちは

本当の意味で内なる声に耳を澄ますことができていません

それをやっている限りあなたは

外側の世界にふりまわされてしまうことになります


自分自身には関係ないと思うようなことが起こったとしても

必ずその元となるフィルムはあなたの中にあるのです


それはあなたが向き合おうと思えば必ず見つかります


自分と向き合うことが怖いという方がいますね


しかし、本当に恐ろしいこととはなんでしょうか?


いつまでもどんなフィルムが自分の中にあるかわからずに

何が起きるかわからない現実に振り回されることの方が恐ろしくないですか?


「自分がどんなフィルムをもっているんだろう」

と確認することは、最初は怖いかもしれませんが

ただ確認することで

「何だこんなもの、まだもっていたのか」

と気づいて手放しさえすれば

あなたは本当に見たい、素晴らしい映画を心穏やかに観ることができるんですよ

中途半端に向き合うだけでは中途半端な映画を見続けることになります

せっかく自分で好きな映画を選べるのなら

最高に楽しくなるような、大好きな映画を観た方が良くないですか?


自分自身にがっかりしたくないでしょうか?

自分自身の汚い面や暗い面に向き合いたくないでしょうか?


しかしそれも結局はあなた方の中に善悪の考え方があるからです

光があれば影があるように、陰と陽は常に一体です


かならず誰の中にも影は存在します

それこそが人生の面白みや深遠さでもあります


影をなかったことにしようとしたり

消そうとする必要はないのです


影があるということを受け入れ認め

その影さえもまるごと愛する

それでいいのです


あなた自身が隠している闇の部分も光の部分も含めてあなたであり

あなたの内なる神(宇宙)は、そのすべてをひっくるめて愛しているのだということを忘れないでください


本当に恐ろしい生き方とは何なのか?

これからどのように生きていきたいのか?

本当の意味で向き合い、考えていただく時期が来ています


我々があなたに無理やり何かを強制したり指図することはできません


決めるのはあなた自身です


外側に答えを見て

知ったような気にならないでください

知識がいくらついても

本当の意味であなたがあなた自身の心の声に

耳を澄ませなければ、なにも変わらないのですよ


善悪のジャッジは不要です

ただ淡々と見て、不要なものは外す

それだけのことです


どうぞご自身を生き、愛してください


今日はこの辺で


よい一日を

ネット顔出しに抵抗のあった私の考えが変わった2つの理由

「実名公開&ネット顔出しなんて絶対NG!」と思っていた私の考えが変わった、宇宙的な理由についてお話してみました!


また、動画でお話しした内容に加え、

統合ワークにて


◎「恐れ」の周波数をたくさん外したこと

◎自己&他者への否定、非難等の周波数をたくさん外したこと


や、

◎自分の内側が外側の反映である(自分の周波数と近いものを引き寄せる)


という考え方に変わったことも大きいかもしれません!


ご参考になれば幸いです。

【お客様の声】悩みの本質にたどり着くセッション

【お名前】N.H様(30代女性)


【お悩み】

自分と一致するという感覚が掴めずにいる。

自分のことを100%認めて信頼して生きたい。

お金についての潜在意識について探りたい。

今自分がすべきことも明らかにしたい。


【ご感想】

インスタの投稿が共感できるだけあって、とても打ち解けやすかったです。

内観していた内容で、自分が思っているよりずっとその事柄が今の自分に影響していて、苦しめていたんだなぁと気づけました。

自分の気持ちに引っかかりがあるときは、また内観トレーニングを取り入れたいです。

また、手放しワークも簡単だったので、日々の瞑想と共にやりたいと思います。


今の現状、悩みの本質にたどり着くセッションでした。

ありがとうございました。

【宇宙メッセージ】欲について(自我欲と霊性向上のための欲)

おはようございます☺

本日の宇宙メッセージです!

今日は「欲」について伺ってみました♪


さらっと仰ってますが、かなり深~い内容なような。。

ぜひご覧ください♪


***

欲には主に2種類あります


1つめは、自我欲、エゴと呼ばれるものですね


自分自身の不足感や無価値感から生じる

物質や名声を欲しがるような欲であったり

自分さえよければいいといった利己的な欲などがそれにあたります


エゴは自分を知るうえで役に立ちますが、過剰にあると毒になります


2つめは、霊性向上のための欲です


本来あなた方は自身の魂を成長させたいという

霊性向上のための欲を持っています

今生でできる限り愛を学び、気づきを得たいと思っています


あなた方は生まれてくるとき

この自我欲(エゴ)と、  霊性向上のための欲の両方を持って生まれてきます


けれども地球にあまりにも多くのネガティブなエネルギーと

様々なエゴがうず巻いているために、霊性向上のための欲を

すっかり忘れてしまう人も多いのです


しかし、霊性向上のための欲は

あなた方の奥深くに備わっているので

真から発せられる情報を見聞きすることにより気づいたり

そのような情報に不思議なほどどうしようもなく惹かれます


なぜならあなた方の魂が

すでにそれを「知っている」からです


真に魂を磨くための道とは

なぜかわからないけど「真実である」と感じられるような道

何かに後押しされているかの如く、導かれているように感じる道

あなたの内側が心地よく、満足感があり、自然と幸福感が溢れてくるような道


それこそが霊性を向上させるために

あなたの魂が望んでいる道です


霊性向上のための欲が見失われてきたことや

これまでスピリチュアルな事柄に対し

世の中に偏見があったことは偶然ではありません


これまであなた方を支配してきた存在達からすると

あなた方がすでに完璧な存在で

何でもできる存在だと気がつかない方が都合がよいために

さまざまなメディアや教育を通じてコントロールしてきたのです


あなた方は無意識のうちにそのようなコントロールを受けて生きています


しかし今地球に大きな光がふり注ぎ

あなた方には想像できないほど多くの高次元のサポートが入っていることで

たくさんの人々が気づき始めています


自我欲をベースにした生き方は虚しく

いつまでたっても本当の満足感は得られないということ


特にここ数カ月間の

あなた方がご自身と向き合うために起こった出来事により

あなた方の中で幸せの基準や

残りの人生において何を優先して生きていくべきか

大きく方向転換を図ることを決めた人も多いのではないでしょうか



これから、これまでの組織的な支配体制は崩壊していきます


個々人がそれぞれの素晴らしさに気づき

人生を謳歌し、自分自身の魂を磨くことこそ

この地球に生まれてきた真の目的だと気づき

それぞれの自由な発想で霊性向上のための

スピリチュアルな生き方を実践していくことになるでしょう


様々な情報が飛び交いますが

真実はいつもあなた方の内側にあります


どうぞこれまでの支配されてきた古い世の中の価値観や常識ではなく

心の内側の目でしっかりと判断し、進んでみてください


そして、もしそういった生き方を選択したいと思えば

どうぞあなた方のハイヤーセルフやガイド、エンジェルなど

高次元の存在たちにサポートをお願いしてください


サポートする存在達は

その言葉をとても喜んで受け入れてくれることでしょう


今日もよい一日を


愛をこめて

【宇宙メッセージ】出来事に「意味」はない

本日の宇宙メッセージです☺

本日は日々生じる「心の揺れ」や「出来事を前向きにとらえるためのアドバイス」等について聞いてみました!


***


心の揺れが頻繁にある人は

多くの場合、ご自身の中にある

「内なる神」を信じられていない状態です


宇宙や神といった大いなる存在に絶対的な信頼をおけば

「どんな時でもなるようになる」

「自分は大丈夫だ」

と、圧倒的な安心感を感じることができるようになるでしょう


これはなにか特別な、宗教的なことなどではありません

あなたご自身の内側で

今この瞬間からできることなのです


そもそも、ひとつひとつの出来事に「意味」はありません


なにかひとつの出来事が起きても

ある人にとっては、自分には太刀打ちできない窮地に映り

ある人にとっては、自分の成長と飛躍のための大チャンスに映る


すべてはあなた方ひとりひとりが勝手に意味づけをしているだけなのです


同じ周波数同士が引き寄せ合うことはご存じですね?


できるだけ多くの出来事にプラスの意味付けができれば

引き寄せる現実もかわってくるとイメージできますか?


(できるだけプラスの意味付けをしていくためのアドバイスがあれば)

まずは自分自身の思考を点検することが大切でしょう

人間は危機管理のために

放っておけばネガティブなことを考えやすいようにつくられています

しかしそれはただの妄想であったり

取り越し苦労であることも多くありますよね

そこにわざわざ臨場感を持たせ

わざわざネガティブな現実を引き寄せるようなことをするのは

もったいないと思いませんか


必要な対策や準備を行った後は

過度に心配をしたり、不安をあおったり

ネガティブなエネルギーを無駄に増幅させるような行動は

控えた方がいいのではないでしょうか


思考に責任を持ってくださいね

現実を作っているのはあなた自身です


(もう少し詳しく教えてください)

現実というのは映画のスクリーンのようなものです

あなたの心の内側が外側のスクリーンに反映しています


もし、スクリーンに映る映画が

いつもハラハラドキドキするホラーやサスペンス、紆余曲折の人間ドラマばかりであれば

それはあなた自身が自らその映画を選んでいるということです


…まぁ、そういった映画は面白いですからね

あなた方はこれまで、深く眠ることでそういった映画を楽しんできたのです


しかし、もうこの映画には飽き飽きしたというのであれば

「ご自身の中にあるフィルムを変える」

それだけでいいのですよ


難しく考えないでください

それが手放しということです


スクリーンを叩こうが破こうが

あなたの中にフィルムがある限り

また同じような映画が再生され続けてしまいます


あなた自身の中にすべてあります


何を選択するかはあなたの自由なのです


今日はこんなところでしょうか


愛をこめて