本日は「休息」というテーマで伺いました!
なにかしらお役に立てれば幸いです🙏
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今日は「休息」というテーマでお話してみましょうか
あなた方の中には、日々忙しさに追われ、なかなかのんびりと休息時間を取ることができないという方も多くいらっしゃることでしょう
そのような方には、まず「お疲れ様です」と申し上げます
あなたは今、その忙しさでいっぱいいっぱいな生活を、楽しめていますか?
YESならOK、無理せずそのままいきましょう
もしNOならば、一度あなたの心の内側を覗いてみることをおすすめします
あなたの内側が、常に焦りや不安やイライラに支配されていて
なぜ自分はこんなに忙しいのか?本当はもっと休みたいのに休めない、と思っているのでしたら
そこには何か、あなたをどうしても忙しくさせるように仕向けてしまう「スイッチ」があるかもしれません
たとえば、過去の人間関係の中で築かれた
自分はダメだ
自分には価値がない
私は人から愛されない
そんな、いわゆる「勘違いのクセ」のようなものがないでしょうか?
そのような不足感があると、無意識のうちに、自分自身を痛めつけるようにしてまで頑張ってしまう場合があります
本来あなた方全ての魂が、等しく素晴らしい存在です
あなたがどんなにそれを信じられないとしても、大きな視点から見れば、全ての魂はとても美しく愛おしい存在なのです
あなたの内側に、あなたがいつも頑張りすぎるほど頑張らないと認めてもらえない、愛されない、と思っているような信じ込みのスイッチがあるとしたら
そのスイッチに気づくたび、コツコツとオフにしてください
そして時には、ただただのんびりと横になって自然の音を感じてみたり昼寝をしてみたり
あなたのカラダの声に従って休息を取ってみてください
あなたは何かをしなければ愛されないわけではありません
そこに何か、お金や生産性や人にアピールできるような価値がなくてもかまわないのです
あなたがあなた自身をまず安心させて、のんびりさせてあげて、心の平穏や安らぎを意識的に与えてあげてください
あなたの心と向き合って
今ゆっくりできてる?
気分はどう?
たまにはゆっくり休みなよ
そんな声をかけてあげる瞬間を、どうか意識的に作ってあげてくださいね
あなたがあなたを大切に扱えるようになってくれば、きっとあなた自身は以前より無理をしなくなったのに
これまでよりも人から認められたり大切に扱われるようになってくることでしょう
今日はこの辺で
どうもありがとう