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おはようございます。

本日は「自分を信じるとは」というテーマで伺いました！

なにかしらお役に立てれば幸いです🙏

＊

「自分を信じることが大切だ」と、あなた方は耳にタコができるほど聞いてきたかもしれません

しかし

「この迷い多き自分を、この足りないところだらけの自分を、この揺れ動いてばかりの自分を、どうしたら信じることができるのか？」

と、自分を信じるということがひどく困難なことに感じている方も多いかと思います

しかし、それは、あなたがあなただと思っているものが『ほんとうのあなた』と異なっているために、信頼できないような気がするのです

あなた方が捉えどころのないと感じている、うまくコントロールできないと思っている、その『あなただと思っているもの』は

あなたの『エゴ』から生み出された『思考や感情』という、あなたとは別のものです

あなたが信じるべきは、ここ数日伝えてきているような、あなたの内側に存在する『観察者の視点』や『内なる神の視点』側のあなたです

ご自分の内側に意識を向けて、あなたの中の『観察者の視点』や『内なる神の視点』の状態から湧き上がってくる感覚や声こそ『ほんとうのあなたの感覚や声』であり、それを信じるということです

この静かな状態になった時に、

「私の魂は、本当はどうしたいと思っている？」

と、何のジャッジをすることもなく、静かに耳をすませ、訊いてみるのです

それはいつものあなたからすると「無理に決まっている」と言いたくなるようなものや「〇〇さんが認めてくれるはずがない」というようなことであるかもしれません

しかし、その反論する声こそが、あなたの人生を長年複雑にしてきた、エゴの正体なのです

どこかでその存在と向き合わなければ、いつまでも『ほんとうのあなたの声』に気づき信頼することは難しいでしょう

そのエゴの声に惑わされずに

「せっかくこの世に生まれたんだから、私は、こう感じている自分を信じてあげたいんだ」

と、あなたが毅然とエゴと向き合い、一歩一歩しっかりと歩を進めていけば、

だんだんとあなたは、あなた自身を信頼できるようになってくることでしょう

今日はこの辺で

どうもありがとう

おはようございます☺

本日は「あなたの思考を落ち着かせたいとき」というテーマで伺いました！

ご参考になれば幸いです♪

＊

あなた方の頭の中は常にぐるぐるぐるぐると思考が渦巻いています

その思考のほとんどは、まだ見ぬ未来への不安や期待、もしくはもう過ぎ去った過去への後悔や執着であることが多いでしょう

これらのエネルギーはあなた方を非常に消耗させます

本来は「今、ここ」に意識を集中し、ただただあなたが望む未来のための行動に集中する

ほとんどの人が、それを繰り返せばいいことはわかっているのに、なかなか難しそうですね

思考が散らかってしまっていると感じる時、よかったらこのようなイメージをしてみてください

まずはその場で目を閉じて、深ーく深呼吸をしてください

呼吸が頭の先から足の先まで、しっかりと行き渡るように、何度か深い呼吸を繰り返します

そしてあなた方の今意識の焦点がどこにあるか？感じ取ってみてください

例えば思考がぐるぐるしている時、あなた方の意識が例えば頭上やおでこの辺りにあるように感じるならば、その焦点を下に降ろしていきます

おでこから鼻先、あご、喉元、胸、お腹、おへそのあたり

そしてこの辺りまで焦点が降りてきたら、おへそのあたりからお腹、腰全体が膨らむようにしっかりと深い呼吸をしてください

そしてその膨らんだあなたの内側に、静かな夜の湖がたっぷりと水をたたえて存在している

そんなイメージをしてみてください

藍色の湖面を、黄金の月明かりがひっそりと照らしています

時々フクロウや虫の声が聞こえるぐらいで、あたりはとっても静かです

時々風が吹いて、湖面をさわさわと揺らします

しばらくその、静かな美しい景色をじっくりと眺めていてください

だんだんと思考が静かになっていくのを感じられることでしょう

あなた方の内側に、どうぞこのような誰にも侵されない静けさを持ってみてください

それは寂しいところではありません

ただあなたがあなたに還る場所

あなたの軸を元に戻すような場所です

今日もありがとう

良い1日をお過ごしください