【お名前】K.M様（10代女性）
【お悩み】人をどこまで信じたらいいかわからない。
【ご感想】
つい頭で考えてしまう癖があることに気づいた。考えや行動を見つめ直せる方法を一つ見つけられたように感じる。嫌な思いをした時、その原因を脳内で言語化することが多いが、これまでは感覚を言語化することがなかった。内観トレーニングによって、自分がいまどんな気持ちなのか、過去どんな風に苦しかったのか等が明確化しやすくなった。
自分の気持ちを肯定することもできて、続けることで気持ちに正直に生きられるような気がする。
特に印象に残ったことは？
内観トレーニング中は浮かんだ感覚や言葉を書き連ねたが、終わった後の感覚はとてもスッキリしていて、読み返すとその感覚を再度得ることができる。
これからどのように生かせそうですか？
選択に迷った時や周りが見えなくなりかけた時に、自分の内の感情に目を向けて行動ができそう。
どのような方におすすめしたいですか？
考えを取り入れたい、生きやすくなりたい等と「自分から」思っている方。ある程度見つめ直したり向き合ったりする余裕のある方。
