YouTubeアップしました！
今回より私がセッションで行っている内観トレーニングの誘導瞑想をはじめます(*^^*)
【準備】
◆紙とペンをご用意ください
◆内観中は軽く目を閉じていただき、心の内側から湧いてくる感情やイメージなどを『目を閉じた状態で』書き出していきます（瞑想しながら書くようなイメージです）
◆正解・不正解は気にせず「なにかしら出てきたことに意味がある」と思って、気楽に行ってみてください♪
ご感想やご質問等ございましたらお気軽にコメントください＾＾
何かしらお役に立てれば🙏
