【YouTube】内観誘導瞑想 #02　相手の気持ち

YouTubeにて内観誘導瞑想シリーズupしました。

今回は『相手の気持ち』がテーマです。

【準備・方法】

◆紙とペンをご用意ください

◆内観中は軽く目を閉じていただき、心の内側から湧いてくる感情やイメージなどを『目を閉じた状態で』書き出していきます（瞑想しながら書くようなイメージです）

◆正解・不正解は気にせず「なにかしら出てきたことに意味がある」と思って、気楽に行ってみてください♪

何かしらお役に立てれば🙏