【お客様の声】ハイヤーセルフのメッセージがしっかりとしたもので驚いた

【お名前】K.S様(30代女性)


【お悩み】娘様との縁、日常や恋愛での思考パターンを変えたい。自分の将来。


【ご感想】


りたさんがすごく話しやすかったです。


自分の思考のくせがわかって今後何をしていけばいいかがわかり、スッキリしました。


特に印象に残ったことは?


ハイヤーセルフのメッセージがしっかりとしたもので驚きました。


これからどのように生かせそうですか?


自分に自信を持って進んでいいんだと心が軽くなりました。


どのような方におすすめしたいですか?


悩んでる方や家族


【お客様の声】自分の力を信じて進んで行こうと思った

【お名前】A.T様(50代女性)


【お悩み】息子様との関係


【ご感想】


リモートでのセッションは初めてだったので、緊張して頭が真っ白になり、ちゃんと伝えられたかなと思ってましたが、回答を読んで理解してもらってるなと感じました。


背中を押してもらった感じです。ありがとうございます。


特に印象に残ったことは?


不安に思ってる事は現実化する、ということ。


これからどのように生かせそうですか?


今までの自分は自信の無さに言い訳ばかりして前には進めず楽な方を選んでました。


これからは恐れず、考え過ぎず、焦らず、自分の力を信じて進んで行こうと思います。


どのような方におすすめしたいですか?


私のように不安を感じてる人


【お客様の声】自分がやりたいことを優先して良いと気づいた

【お名前】M.M様(60代女性)


【お悩み】決めた事が長続きできない。


【ご感想】


「しなければならない」を無意識にやってました。他人がすることはよく見えていますが、自分をみるのは見落としが多かったと気づきました。


特に印象に残ったことは?


自分がやりたいことを優先して良いと気づいたこと。


メールが来たらすぐ返信しなければと自分のやるべきことを後回しにして、頼まれごとを優先してやっていて1日がすぐに過ぎてしまい、結果、自分の事がなにもやれていない、という気付きがあった事!


これからどのように生かせそうですか?


自分を見つめ、自分軸をもっとしっかりとしてその日を生きる!


どのような方におすすめしたいですか?


やりたいことがあるのに、家族、友人に反対されて、現状維持で生きている友人に。


【お客様の声】ずっと一生使っていける!

【お名前】I.M(30代女性)


【お悩み】自信がない、臆病でビクビクしてしまう。生きづらい。否定的な考え方をしてしまう。上部は社交的だけど人見知り。


【ご感想】


りたさんのガイドで自然に自分の中から答えが出て来て驚きました!!


いっぱい泣いて、りたさんの温かい言葉、ハイヤーセルフのメッセージで癒されました。


りたさんがとても話しやすく優しくて安心出来ました、本当にありがとうございました(*^^*)


特に印象に残ったことは?


自分の中から出てきた答えが全然想像もしてなかった内容なのに、そこが1番涙が溢れてきて不思議でした…


これからどのように生かせそうですか?


これから悩んだ時や困った時、辛い時に自分でも内観トレーニングをやり、ハイヤーセルフからのメッセージ(全部そのまま、もうその通りですという感じでした 笑)も読み返したら自分で自分を癒していけそうです。


ずっと一生使っていけると思います!


どのような方におすすめしたいですか?


自信がなくてどうしようもない、不安、焦り、などでいっぱいいっぱいになっていた所でとても救われたので、同じような方にとてもおすすめです!


【お客様の声】これまでの内観のやり方は甘かったとわかった

【お名前】U.M様(40代女性)


【お悩み】内観方法を知りたい


【ご感想】


内観が必要と感じてはいて、自分なりにしているつもりでしたがやり方が甘かった。


内観トレーニングを受けてみて、あー、そうやるんだ!ってやり方がわかりました。


特に印象に残ったことは?


私がやっていた内観は表面的で、深いところまで向き合うことが足りていなかったとわかったところ。


これからどのように生かせそうですか?


もっとちゃんと自分の声を聞いてあげることができそう


どのような方におすすめしたいですか?


少しでも興味があったら受けてもらいたいです!


【お客様の声】ハイヤーセルフやガイドさん達からの導きを感じられた

【お名前】T.Y様(50代女性)


【お悩み】思い込み(マインドセット)を洗い出したい


【ご感想】


これでもか~とどんどん言葉が出てくるかと思えば、グッと詰まって筆が進まない。


その時は「映像をイメージしてみて」と誘導してもらったりしてあっという間の時間でした。


よく存じ上げない方に、内観をガイドいただくことに、家族も心配していました。


そして、なぜ自分でも深く考えずに「よし、やってもらおう!」と思い至ったのか…村田さんが仰ったように「ガイドさん達からのお導きですよ~」と。


初めてお話する方と初めてのオンラインでのセッション、初めての内観トレーニングと何もかも初体験のオンパレード。


カメラの調整も慣れないので不安でしたが「無理のない範囲ですすめてまいりましょう♬」と優しく対応いただき、本当に安心しました。


全体を通して、村田様の優しさに包み込まれてあたたかい時間にほっこり。


「内観の前にまず”今のあなたに伝えたいことがあるのよ”というガイド(ハイヤーセルフ?)からの伝言が先みたい」と、私の都合を優先していただき、寄り添っていただけました。


長時間にわたり、私だけのための時間を取って下さり、とても贅沢なひとときでした。


本当にありがとうございます。


特に印象に残ったことは?


ハイヤーセルフからの伝言を、その場で伝えて下さった上に、セッション後にメールでも送って下さり、何度も読み返すことができてその度に、ぽっと胸に灯りがともるようです。


応援団が増えたように感じます。


これからどのように生かせそうですか?


前世についてはじめて「戦士とか、とても貧しくて盗みを働かざるを得ないような前世のイメージ。日々生きるのに精一杯だった様子」と伝えてもらいました。


前世はいくつもあると思うのですが、それまではどちらかというと、その地区を取りまとめている人(リーダー的な立場の)というのが多かったですが、今回教えていただいた前世の影響が今あるかもしれない、と思い当たりました。


過去は過去。今は今なんだと。


また、統合ワークでは、惑星軌道を飲み込むような大きさの隕石を、バラバラの小さな粒にしてブラックホールに吸い込ませて、再びキラキラのエネルギーにして自分に戻すということをやりました。


それから、思い当たるたびにやっています。


内観も統合ワークも自分でできそうだな、と思えました。ありがとうございます。


どのような方におすすめしたいですか?


ちょっとでも興味を持っておられる方に。


ということは多分このサイトを見ておられる方に。


自分を大切にしたい方に。


【お客様の声】どこか自分の意思ではなく書いている初めての感覚

【お名前】S.S様(40代女性)


【お悩み】子育てについて、漠然とした将来への不安


【ご感想】


忙しい日々の中で、あまり過去を振り返ることもありませんでしたが、


子供の頃までを思い起こし、改めて自分の原点を思い出させて頂きました。


そして、自分のハイヤーセルフを知ることができ、漠然とした印象だったものが瞭然なものとなり、凛とした気持ちにさせて頂きました。


初めての経験でしたが、とても楽しい時間でした。


ありがとうございました!


特に印象に残ったことは?


自分で書いているのに、どこか自分の意思ではなく書いている感じが初めての感覚でした。


これからどのように生かせそうですか?


これから経験する様々のことに対してポジティブに、そしてゆとりを持って生きていきたいと思います。


どのような方におすすめしたいですか?


答えがなかなか出せない悩みを抱えている方にぜひお勧めしたいと思います。


セルフ内観トレーニングのやり方&ハイヤーセルフとバディを組んで生きる!

今回はお家でできる

『セルフ内観トレーニングの方法&ハイヤーセルフとバディを組んで生きる!』

をテーマにお話してみました!

必要なのは紙とペンだけです! 簡単ですのでぜひ日々の内観にご活用くださいませ!



以下動画でご説明した内観トレーニング方法の補足になります!


1、内観トレーニングとは?

私の内観トレーニング内容は【目を閉じて書く内観+イメージワーク+統合ワーク】が基本スタイルとなります。

目を閉じて心の声を書き出していくことで、交感神経優位→副交感神経優位にし、顕在意識→潜在意識にアクセスをしやすくしています。


2、用意するもの

・ノート(A4以上がおすすめです)orバインダー+コピー用紙などの白紙

・書きやすいペン

・ティッシュ、タオルなど(泣いたとき用 笑)


3、姿勢

椅子に座るor横になり仰向けになる(仰向けの場合、背表紙の固いノートやバインダーをご利用いただくのがオススメです)


4、セルフ内観トレーニング方法

①瞑想する

目を閉じ、深い呼吸をしていきます。

しばらく呼吸に集中し内側に意識を集中させていきます。


②意図する

落ち着いたら『私のハイヤーセルフに繋がります』と意図します。

そして『ハイヤーセルフ、今私に必要なメッセージが受け取れるようサポートしてください』とお願いします。

※ハイヤーセルフ以外の高次元の存在でも、複数のサポートをお願いしても 笑 もちろんOKです!


③ペンを持ち、目を閉じたまま浮かんだことを書き出していく

書き出しはなんでも結構ですが、質問形式にすると書き出しやすいです。


・今一番気になっていることは?

・今どんな気持ち? etc


そして、自分の内側に意識を集中し

 ・浮かんだ情景

 ・イメージ

 ・感情(感情はセリフ調にすると出てきやすいです)


 などを書き出していきます。


④出した答えに対し、さらに深掘り&質問をしていく

・どうしてそう思うの?

・それはなぜ?

・それで?

・他にはある?

(できるだけ上記を繰り返す)


・その時あなたはどう感じた?

・本当はなんて言いたかった(なんて言ってほしかった)?

・本当はどうしたかった(どうしてほしかった)?

⇒もうこれ以上でない!というところまで書き出します。


・もしも何にも制限がなかったとしたら何がしたい?

⇒それで? 他には? その時どんな気分?など深掘りしていく


※心地よい情景や感情はできるだけリアルにイメージしてその時のハートの感覚を存分に味わいましょう!


※もしお相手がいる場合、想像で構いませんので

・相手はどう感じたと思うか?

・自分に何を言いたかったのか(言ってほしかったのか)?

・本当はどうしたかったのか(自分にどうしてほしかったのか)?

など書いてみると俯瞰的に状況をみられるようになるのでおすすめです(特に家族関係など)。


※ハイヤーセルフに相談をするスタイルで内観を行う場合は

・ハイヤーセルフはどう思っている?

・ハイヤーセルフは今自分になんて言いたい?

と、ハイヤーセルフに問いかける形で「ハートの感覚」を特に意識しながら書き出してみてください。


⑤イメージワーク

イメージの中で④で出てきた

・言ってほしかったこと

・やってほしかったこと

などを行う。

イメージの中の自分の表情が明るく、いい気分になるまで。そのいい気分を思いっきり味わってください!


※もし幼少期のトラウマ等が出てきた場合※

・実際の親御さんをイメージするのに抵抗がある方は『大人になった自分が親代わりになり、子供の自分のしたいことや言いたいことをしてあげる』とイメージするのがオススメです。

・子供の自分が元気になったら大人の自分に子供の自分が伝えたいこともぜひ聞いてみてください♪


⑥統合ワークを行う

内観中に出てきた信じ込みを統合ワークで外していきます。

(今回の動画内では磁石のワークをご紹介しています)


⑦感謝する(動画でお伝えし忘れました!)

最後にサポートしてくれた存在に感謝を伝えてください♪


以上です!


ご自分のしっくりくる方法で、お好きなようにアレンジを加えていただいて結構です!


とにかく

【目を閉じて書く】

【内側に意識を集中する】

【湧いてくるイメージや感情、インスピレーションをキャッチする】


この辺りを意識していただくとよいかと。

分かりづらい点ありましたらお気軽にご質問ください☺


いずれ当たり前に「うちのハイヤーがさぁ~」トークができる世の中になりますように♥



【お客様の声】無視していた感情に向き合えた

【お名前】北川あすか様


【お悩み】

自分でも統合ワーク等をしているが、今も時々不安な気持ちが湧いてくる


【ご感想】

普段モヤモヤしていたけど無視していた感情に、りたさんのサポートと共に対話することで、きちんと向き合えたし、すっきりしました。

トレーニングしていただいて本当に良かったです。

今後なにか不愉快な感情が現れたときに、今日教えていただいた自分の内側と対話する方法や統合の仕方などがとてもためになると思います。

最後にいただいたガイドからのメッセージにとても感動しました。

伝えてくださって本当に感謝します!

今回の出会い、セッションに本当に感謝&満足しています。

すべての方に受けてほしいです(笑)!ありがとうございました!

【お客様の声】体と心が本当に軽くなった

【お名前】K.T様(30代女性)


【お悩み】

なんとなくずっともやもやしている


【ご感想】

開始直後から、自分でもびっくりするほど、心の奥からいろんな思いが出てきて、漠然ともやっとしていた部分がクリアになりました。

終わって帰宅してから、体と心が本当に軽くなった事にとても驚きました(掃除やご飯作りをいつもよりすごくいい気分でやっている自分に気がつきびっくり!)。

ワークでやってもらった通り、自分の中にあった重い信じ込みを手放せたんだと思います。

今回は仕事に対しての思いに気づくことができました。

仕事そのものが変わる訳ではないけど、これまで苦手だと思っていたことに対して「勉強して得意にしちゃえばいい」「また明日からもがんばろう」と、すごく前向きで優しい気持ちになっている自分がいます!


普段の生活の中では、ストレスや忙しさが溜まっていくと、それが何で起きたのかよりも、不満ばかりが自分に溜まって、何かだったり誰かだったりのせいにしやすくなってしまいますが、まずは自分の内側を見ることが大切なんだ、とよく分かりました。

気持ちの置き方を変えてみることについてもアドバイスを頂きとても納得できたので、さっそく取り入れたいと思います!

本当にありがとうございました!また、よろしくお願いします!